壺鈴的優勢,
在於?兼具有氧及無氧運動的效果,
可以藉由壺鈴,強化肌力與心肺耐力,
均勻的鍛鍊到不同肌群,
不管想要增肌減脂或是雕塑身材,
壺鈴都會是你的好夥伴??
不過,重量選擇真的很重要‼️
在重量選擇 請依照自己能力挑選 或尋求專業協助
避免運動傷害哦!
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