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ABOUT US
有家健身中心
 
最適合女生及新手的健身房，量身教學第一品牌
 
高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。
 
台灣是全球老化最快的國家之一,長照預算年年增加,2020年的政府長照支出約在456億元,2019年底全球遭受新冠肺炎襲擊,醫學研究指出良好的免疫系統將會是未來人類打贏這場戰役的關鍵因素。
"近年來科學研究指出:肌肉量與免疫力成正相關”
也就是說良好的免疫力仰賴著自身的肌力是否良好,而良好的肌力將會大幅的減低需要長照的可能性
。
 
有家健身中心集團宗旨：
教導民眾正確的運動觀念知識,最重要的是能夠學會如何有效的自主健身,所以我們的私人課程設計以傳授如何自主健身為主軸,讓自己成為自己的教練，並且幫助養成健身習慣，讓身體能夠一輩子都維持在健康且美觀的狀態！
 
有別於其他健身房要教練在身邊才能正確的健身，而是讓您真正學會適合自己的健身方式並且成為自己的教練，持續健身習慣，讓您『上課一下子，受用一輩子！』
 
『有家運動一下子,幸福快樂一輩子』 絕對不只是口號,一起加入我們吧！
 
如果您還沒踏入有家的大家庭,歡迎您聯繫各據點了解詳情～
 
消費方案
現在參觀就送私人教練課程！
 
辦卡(終生會員)：辦卡費1000元
660 /月
499 /月  推廣女性健身 免辦卡費
330 /月  包9送9  免辦卡費
100 /單次  可於各家店使用
 
免辦卡
單次運動 $200/次(不限時)
330_大圖_A3_工作區域 1
ORIENTATION
Fitness Instagram Story (3)
gym fitness (Instagram Story)
Fitness Instagram Story (2)
建國店_環境介紹
 
消費透明，完善的重訓設備，舒適無壓力的健身環境。
免預約，歡迎到現場免費參觀。
 
 
 
中正店_環境介紹
 
消費透明，完善的重訓設備，舒適無壓力的健身環境。
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一對一私人教練 教學宗旨
 
我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。
 
       坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。
 
       我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。
在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。
有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。
 
       我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。
 
 
 
 
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   高雄市三民區建國三路437號b1 
      （三民國小斜對面7-11樓下）
   07-2610707
  周一-周日 10:00-22:00
       
 
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      （捷運文化中心1號出口往前走7-11樓上）
   07-2220088
周一-周五 8:30-23:30
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  停車場地址-高雄市左營區至聖路55號
 
07-5562777
  周一-周五 8:30-23:30
        周六/日 10:00-22:00
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  • 避免運動傷害
    发布日期：2021-03-30

    壺鈴的優勢，
    在於?兼具有氧及無氧運動的效果，
    可以藉由壺鈴，強化肌力與心肺耐力，
    均勻的鍛鍊到不同肌群，
    不管想要增肌減脂或是雕塑身材，
    壺鈴都會是你的好夥伴??


    不過，重量選擇真的很重要‼️
    在重量選擇 請依照自己能力挑選 或尋求專業協助
    避免運動傷害哦！


    ?有任何問題，歡迎至櫃台、電話、FB詢問


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  • 0316自由 (2)的预览图
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    发布日期：2020-09-26

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