壺鈴的優勢，
在於?兼具有氧及無氧運動的效果，
可以藉由壺鈴，強化肌力與心肺耐力，
均勻的鍛鍊到不同肌群，
不管想要增肌減脂或是雕塑身材，
壺鈴都會是你的好夥伴??
不過，重量選擇真的很重要‼️
在重量選擇 請依照自己能力挑選 或尋求專業協助
避免運動傷害哦！
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