教練心得 :

原本宜蓁因為只有靠飲食減重，但體重遲遲不減，因為家人的支持與鼓勵踏入了健身房，在這邊學習如何用正確的方式去訓練，還有飲食上的調整，

在這段時間每個月都有進步之外，也漸漸喜歡上運動~

宜蓁每次上課都會很認真的做完每一項訓練，放假沒回嘉義也會自己抓時間來運動，因為體態上的改變，記得有幾次要上課的時候還差點認不出宜蓁，因為才隔一小段時間，發現宜蓁又再瘦了一點 臀部線條也越來越明顯了!

不單單是體態上的改變，力量上還有肌肉的控制、穩定度也越來越好，也希望宜蓁能繼續的享受運動！

學員心得：

接觸健身雖然只有短短半年多一點的時間，但這半年每一次上課我都覺得很開心很充實，甚至還瘦了10公斤呢!

每一次上課時教練都很專業及詳細的講解及示範每個動作給我看、幫我調整正確的姿勢、教導我要用哪個肌群發力才能正確及有效的訓練到想要練的部位，讓我在運動時感到無比的放心及安全，因為有你們在我身旁，讓我在運動時能夠相信自己辦得到並不斷突破自己的極限，能遇到你們這麼好的教練我真的覺得很幸運~

教練除了指導我正確的運動姿勢外，也都會額外花時間指導我正確的飲食觀念、關心我的身體訓練狀況，讓我能以健康的方式瘦下來，令我最感動事情是在每個月我量體脂前我的教練比我還緊張，但在我體脂下降的時候比我還要更開心，我怎麼這麼幸運能有這麼好的你們！

一開始的我，不太喜歡運動，進健身房只是想說試試看，但因為你們，我真心的愛上了運動這件事情，每次被轟炸完之後，都覺得好爽好開心

現在一天沒動都會覺得怪怪的呢！

非常謝謝有家教練，能在接觸健身的路上一開始就遇到了你們，因為有你們，才讓我能堅持不斷努力到現在，也讓我真正愛上運動，有你們的我真的非常非常幸福~~~~